「アロエ粉末」飲用記

悩む日々

今、当たり前のようにテレビ・雑誌などで言われています便秘改善の基本は、毎朝、出来れば決まった時間に、便意があっても無くてもトイレに行く習慣をつけることです。

 

私もしばらく実践して、確かに効果があることを実感しました。そして、毎朝のトイレと合わせて便秘改善の体操などを実行することで、おそらく私の便秘もかなり解消されるのではないかと思っています。

 

しかしです、これを規則正しく続けることがいかに困難であるか、皆さんも心当たりがあることと思います。

 

私の場合、週に2・3回の仕事出勤がありますが、あさ5時半起床してある程度の身支度をしてから、必ず犬の散歩が日課となっています、朝食時間など入れると出勤時間ギリギリまでかかります、多少の便意があっても朝のトイレに行く時間がありません。

 

わかってはいるけど、なかなか実践出来なくて、結局は「アロエ粉末」に頼っているのが現状です。

 

しかし長年の悪循環を少しでも減らすことを、遅まきながら真剣に考えています。

 

 

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